도담 도담

현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 번아웃과 무기력증은 우리의 일상과 정신 건강에 큰 영향을 미칩니다. 번아웃과 무기력증은 비슷해 보일 수 있지만, 몇 가지 중요한 차이점이 있습니다. 이 두 상태를 이해하고 구분하는 것은 적절한 대처 방법을 찾는 데 도움이 됩니다. 이 글에서는 번아웃과 무기력증에 대해 알아보겠습니다. 번아웃 번아웃의 원인 과도한 업무량: 지속적으로 높은 업무량에 시달림 통제 불가능: 업무나 학업에 대한 통제가 불가능하다고 느낌 보상 부족: 노력에 비해 충분한 보상이 없다고 느낌 공정성 부족: 업무 환경에서 공정성이 결여되었다고 느낌 가치 갈등: 개인의 가치와 조직의 가치가 충돌함 번아웃의 증상 에너지 소진: 지속적인 피로감과 에너지 부족 냉소주의 증가: 업무나 학업에 대한 냉소적 태..